La televisió d'À Punt en directe
Transcripció
Material necessari per a fer halterofília.
Barra.
Una barra.
Important: la barra d'hòmens i de dones són diferents.
Ah, sí?
La d'hòmens és de 20 kg i la de dones de 15 perquè elles tenen les mans més xicotetes, el diàmetre també.
Perfecte.
Tu tiraràs amb barra de dona.
Fantàstic.
Discos. I ací tenim els grillons.
Els grillons.
Els grillons que serveixen per a falcar bé en cas, com Alba, que declina, perquè els discos… no se'n vagen a…
D'aquest programa eixiré fet un pentatleta, escolta.
(RIU) Molt bé. Molt bé. Anem allà?
(TUS) Un moment. Perdó.
(Palmades)
Olé ahí!
(Més palmades)
Ai, m'he embrutat tot.(RIU)
Bé, anem allà. Va, tira-li!
Important els peus ací, al muscle.
Peus altura dels malucs. Arrima't un poquet.
El frec fa l'afecte, recorda.
Ahí? Fregant ahí.
Ara culet cap a fora?
Culet cap a fora, traguem pit i ara… fes una… un esquat.
Sí.
I ara?
Ara alça un poquet més el cul i la barra més arrimada.
Sí.
I ara, la barra…
El frec, el frec i ara botet amunt!
Eixa és. I ara d'ahí, la tisora.
Hòstia!
Ai, mare! Espenta cap amunt.
Ahí, aguanta, aguanta.
Estira braços!
Ahí, molt bé.(GEMECS D'ESFORÇ)
Arreplega la cama de davant.
Com? La de davant cap arrere?
Ara, ja!
Tira-la!
(Cau barra)
Molt bé!
És evident que fer les coses correctament sempre té millors resultats, per això et proposem que faces aquesta activitat i aprengues el significat correcte d'aquestes paraules, per a fer una bona redacció!
Relacionats
Tornar a dalt